Tips
Tips de Ciclismo
No daremos el nombre para proteger la confidencialidad de la víctima. Pero ocurre que al triatlón de Antofagasta llegó un triatleta con su bolso de Bicicleta con un bulto extraño al costado, debido a que no pudo sacar uno de los pedales y decidió embalar la bici con el pedal puesto. Sin duda, un acto desesperado por no perderse la carrera. Esto es más frecuente de lo que se cree. A veces sacar los pedales no es tan fácil como parece. Yo...
Tips Generales
A lo mejor es por la sequia o por el cambio climático, pero lo concreto es que me parece que la cantidad de mosquitos que dejaron sus vísceras en el parabrisas de mi auto en el viaje a Pucón es mucho mayor que en otras ocasiones. Para los que llevan sus bicicletas arriba del techo esto puede ser un problema o al menos un desagrado. La tarea de limpiar los mosquitos, moscos y toda clase de bichos de la bicicleta no es tan sencilla y requiere...
Tips de Natación
Ahora que está comenzando la temporada de Triatlón en nuestro país y por las características de nuestras aguas (lagunas, lagos, ríos o mar) una constante se repite; en general es agua más bien fría por lo que el uso de un wetsuit de triatlón es prácticamente obligatorio más que recomendable.
Por lo tanto, si ya eres triatleta o vas a debutar como uno; hiciste o vas a hacer una “inversión” en un wetsuit de triatlón!
Yo le llamo inversión, ya...
Tips Generales
En el Ironman de Brasil 2012 vimos a Daniel Labarca con un sticker con la bandera de Brasil que destacaba detrás del sillín. Nos contó que es un truco que descubrió hace algunos años. En países ultra nacionalistas (no en el sentido político por supuesto) los jueces tienden a favorecer o ser más permisivos con los locales que con los extranjeros. De esta manera Daniel pasa por brasilero para efecto de los jueces.
Lo curioso de este tip es que...
Tips de Ciclismo
La idea de este tip surgió en mi cabeza el año pasado para el triatlón de Puerto Velero. El sábado antes de la carrera, estábamos un grupo conversando en la puerta de entrada a Puerto Velero y otro grupo de ciclistas volvía de una vuelta probablemente para revisar la ruta, sacarse los nervios de la carrera o probar la bicicleta o todas las anteriores. Eran 4, entre ellos una mujer (vamos a mantener bajo estricta confidencialidad la identidad...
Tips de Transiciones
Siguiendo con la serie de tips para mejorar las transiciones, queremos abordar el tema del cambio a zapatillas de running en la T2. Como hemos dicho en otras oportunidades, nos asombra la cantidad de segundos y minutos que se pierden en las transiciones. Segundos y minutos que peleamos por bajarlos en la natación, en el ciclismo y en el trote, y que después los perdemos en T1 y T2. Incomprensible… Así que debemos prestar atención y entrenar y...
Tips Generales
El 29 de febrero recibimos un correo de Andrés Droguett, organizador del Triatlón de Valparaíso, que junto con agradecer la participación de todos decía: “...en las cosas perdidas tenemos lo siguiente: 1 bomba de aire; 1 traje de agua; 1 manojo de llaves; 1 casco nº 78; 1 anteojos de natación”. Me acordé naturalmente del colegio. Mi madre intentaba marcarme lo útiles y la ropa justamente para que no se perdieran. Yo me resistía. Y se me perdía....
Tips de Alimentación
Todos sabemos que cuando hacemos deporte y sudamos estamos perdiendo, además de agua, sales minerales (sodio, potasio, cloro, magnesio, zinc...) necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Por ello no es suficiente con beber agua, es preciso reponer esas sales minerales que has perdido con el esfuerzo.
Este proceso se produce de forma refleja: al practicar deporte se eleva la temperatura corporal, para regularla se produce la...
Tips de Transiciones
Especialmente en los Sprint y Olímpicos, donde las carreras a veces se resuelven por segundos, es fundamental tener buenas transiciones. No tiene sentido entrenar tanto si vamos a perder valiosos segundos o incluso minutos en una mala T1 o T2. El siguiente consejo es parte de una serie destinada precisamente a reducir los tiempos en las transiciones.
Se sugiere dejar el casco boca arriba con las correas abiertas y las hebillas colgando, en el...
Tips de Natación
La mayoría de los triatletas usan los lentes de natación por encima del gorro, como lo hacen los nadadores de piscina. Pero el problema que tenemos los triatletas es que nosotros participamos en competencias multitudinarias, en donde la partida es masiva y con la adrenalina y las ganas de posicionarse en el cardumen humano, recibimos manotazos, patadas y muchas veces algún triatleta pasa literalmente por sobre otro. Estos eventos pueden...
