Pregúntale al Kinesiólogo ...
Preguntas al Kinesiólogo Juan Pablo Canevaro
¿Es conveniente comprar un TENS?
Antes de contestar esta pregunta primero hay que entender que es el TENS y de qué nos servirá.
TENS es una abreviación en inglés y significa Estimulación Eléctrica Nerviosa Transcutánea (Transcutaneus Electrical Nervious Stimulation). Es un medio fisioterapéutico empleado por los kinesiólogos y cuyos objetivos son reducir el dolor, mejorar la propioceptividad y estimular la musculatura debilitada. En el caso del...
Preguntas al Kinesiólogo Juan Pablo Canevaro
¿Qué hacer después de una carrera de larga distancia: elongar o sólo el masaje es suficiente?
Correr un ironman o bien un 70.3 requiere de una preparación singular. Son horas y horas nadando, pedaleando o corriendo. Según cuánto sea el volumen de este entrenamiento y de cómo llegamos a la competencia será el resultado final y de nuestra recuperación post competencia.
Analicemos primero lo que significa correr una distancia como las descritas...
Preguntas al Kinesiólogo Juan Pablo Burgos
Hace una semana me diagnosticaron desplazamientos de rotulas. Actualmente estoy haciendo plataforma vibratoria, me perjudica aún más? o me beneficia?
Si el desplazamiento es en ambas rótulas, es muy posible que la lesión tenga un origen de larga data, pero que recién ahora se esté manifestando.
Habitualmente esta lesión no obedece a un origen traumático, sino más bien a una hiperlaxitud o una hipermovilidad de la patela o rótula.
Me gustaría...
Preguntas al Kinesiólogo Juan Pablo Burgos
Después de andar por unas horas en bicicleta en posición aero termino con dolor de cuello, ¿Qué puedo hacer?
Una de las causas más frecuentes de consulta de los ciclistas es el dolor en la columna y entre éstos el dolor de cuello en los triatletas suele ser aún más frecuente, debido a la posición aerodinámica que adoptan, la que los llevará a hiperextender la columna cervical para poder llevar la vista al frente y a adoptar una mayor flexión de...
Preguntas al Kinesiólogo Juan Pablo Canevaro
¿Es conveniente realizarse automasajes?
El masaje es una medida terapéutica que puede ser aplicada en distintas etapas del entrenamiento o competencia. Hay que agregar que aunque la palabra Masoterapia indica un concepto generalizado, existen distintos tipos de masoterapias según sea el objetivo. De aquí que se escuche decir masaje terapéutico, deportivo, de relajación e inclusive masaje reductivo.
Nos centraremos en el masaje deportivo, el...
Preguntas al Kinesiólogo Juan Pablo Burgos
¿Cuál es el efecto de los calcetines de compresión?
Las medias compresivas son usadas principalmente en el ámbito médico para le prevención de várices, el síndrome de la clase turista (en que por la prolongada posición durante largos viajes se incrementa la posibilidad de sufrir trombosis venosa profunda) y para favorecer la circulación en personas hospitalizadas.
Hoy en día es frecuente ver cada vez más deportistas usando este tipo de medias...
