Tips de Natación


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En Youtube está lleno de espectaculares videos de campeones olímpicos de natación mostrando de manera tutorial su estilo y técnica y en muchos casos entregan tips de cómo lograr la mejor performance. Les recomiendo que no se compren todo lo que ven por 2 razones. Primero, porque ningún nadador es igual a otro. Con distinta técnica y diferente estilo, estas figuras logran similares resultados. Es decir, no hay una sola forma de hacer bien las...
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Hace unas semanas, específicamente en el Trichallenge de Pichidangui, observamos a Felipe Donoso poniéndose su traje de neopreno y nos llamó la atención que tenía unos guantes para evitar los piquetes en el traje a la hora de ponérselo. Nos acercamos a él y le dijimos que usaríamos su tip para subirlo a Trichile. Felipe nos contestó que la idea no era suya, que los guantes venían con el traje. Bueno, el tema quedó ahí y se nos pasó escribir el...
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La gran mayoría de los triatletas reconoce a la natación como su prueba más débil y lamentablemente la mayoría de las veces un buen ciclismo y un buen trote no compensan una mala natación. Un buen nadador no sólo llega a T1 antes, sino que mucho más entero, relajado, con piernas, con el pulso controlado y todo se le hace más fácil, desde sacarse el traje, ponerse el casco, subirse a la bici y pedalear los primeros kilómetros. Es por todo esto...
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El Snorkel para nadadores de FINIS permite que el nadador se concentre en la técnica de la brazada sin interrupción para respirar girando la cabeza. Esta herramienta puede ser usada en todos los estilos, usando el movimiento completo requerido. Permite relajarse en el agua manteniendo una alineación del cuerpo que, a su vez, permite mejorar la eficiencia de la brazada. Se puede nadar a velocidades normales o en camera lenta para mejorar...
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Finis Agility Paddles El diseño ergonómicamente avanzado de las paletas Agility enseña a los nadadores a colocar la mano en la posición correcta. Debido a que carecen de correas, el uso incorrecto hace que la paleta se caiga de la mano del nadador. Su diseño convexo además ayuda a “agarrar” el agua tempranamente y les recuerda a los nadadores alcanzar una posición vertical del antebrazo lo antes posible. Esta versátil paleta se usa para los...
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La clave para desarrollar el acondicionamiento anaeróbico específico para natación es hacer el correcto tipo de entrenamiento y así mejorar al mismo tiempo tanto la técnica de brazada como el estado físico. De acuerdo a www.SwimSmooth.com, Critical Swim Speed (CSS) es la mejor opción. CSS es tu tiempo específico en 100 metros, en cualquier distancia, para desarrollar el Umbral Anaeróbico. El umbral anaeróbico es un indicador fisiológico que...
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Comenzamos con una serie de tips de natación a cargo del experto en natación Ron Buda, quien periódicamente no explicará diferentes formas de mejorar nuestra técnica de natación. A continuación el primero de muchos tips: Tempo Trainer Pro Si sólo pudiera escoger un dispositivo FINIS para ayudar a triatletas, éste sería el Tempo Trainer Pro (TTP). El TTP es un metrónomo sumergible muy popular y fácil de usar que emite un sonido ’’BIP’’ cada...
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Ahora que está comenzando la temporada de Triatlón en nuestro país y por las características de nuestras aguas (lagunas, lagos, ríos o mar) una constante se repite; en general es agua más bien fría por lo que el uso de un wetsuit de triatlón es prácticamente obligatorio más que recomendable. Por lo tanto, si ya eres triatleta o vas a debutar como uno; hiciste o vas a hacer una “inversión” en un wetsuit de triatlón! Yo le llamo inversión, ya...
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La mayoría de los triatletas usan los lentes de natación por encima del gorro, como lo hacen los nadadores de piscina. Pero el problema que tenemos los triatletas es que nosotros participamos en competencias multitudinarias, en donde la partida es masiva y con la adrenalina y las ganas de posicionarse en el cardumen humano, recibimos manotazos, patadas y muchas veces algún triatleta pasa literalmente por sobre otro. Estos eventos pueden...
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Un error común en los triatletas que están terminando la natación es que cuando se acercan a la orilla intentan pararse antes de tiempo. Prácticamente detienen su marcha y se dan cuanta que tienen el agua hasta la cintura o más arriba, situación en la cual es muy difícil avanzar.La forma correcta de hacerlo es esperar a que tus manos toquen el fondo. Cuando eso ocurre, te levantas y el agua esta por debajo de tus rodillas y puedes avanzar...

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