Pregúntale al Kinesiólogo Juan Pablo Canevaro
¿Es conveniente comprar un TENS?
Antes de contestar esta pregunta primero hay que entender que es el TENS y de qué nos servirá.
TENS es una abreviación en inglés y significa Estimulación Eléctrica Nerviosa Transcutánea (Transcutaneus Electrical Nervious Stimulation). Es un medio fisioterapéutico empleado por los kinesiólogos y cuyos objetivos son reducir el dolor, mejorar la propioceptividad y estimular la musculatura debilitada. En el caso del...
¿Qué hacer después de una carrera de larga distancia: elongar o sólo el masaje es suficiente?
Correr un ironman o bien un 70.3 requiere de una preparación singular. Son horas y horas nadando, pedaleando o corriendo. Según cuánto sea el volumen de este entrenamiento y de cómo llegamos a la competencia será el resultado final y de nuestra recuperación post competencia.
Analicemos primero lo que significa correr una distancia como las descritas...
¿Es conveniente realizarse automasajes?
El masaje es una medida terapéutica que puede ser aplicada en distintas etapas del entrenamiento o competencia. Hay que agregar que aunque la palabra Masoterapia indica un concepto generalizado, existen distintos tipos de masoterapias según sea el objetivo. De aquí que se escuche decir masaje terapéutico, deportivo, de relajación e inclusive masaje reductivo.
Nos centraremos en el masaje deportivo, el...
