Pregúntale al Entrenador Roberto Barrientos


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La Periodización del entrenamiento, no es más que la división de tu entrenamiento en periodos o bloques de entrenamiento en base a un "Gran Objetivo", que será el objetivo a lograr. Este gran objetivo nos dará lo que llamaremos un Macrociclo, el cual es el periodo total de entrenamiento desde la fecha de inicio de éste hasta el objetivo final. Este Macrociclo pude durar desde 6 meses hasta 4 años, a éste último es lo que llamamos Ciclo Olímpico...
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También llamado periodo de base, es el periodo en el cual volvemos a los entrenamientos dando inicio a la preparación en busca de nuestro mejor performance para la temporada o nuestro Gran Objetivo.  Este periodo es un periodo en donde volvemos a echar a andar la maquina, es por eso que las cargas deben ser muy medidas y el estrés acumulado debe ser bajo. La idea de este periodo es generar las adaptaciones necesarias para luego comenzar a...

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