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La revista Lava Magazine incorporó este año 2 mediciones adicionales a su conteo de marcas en Hawaii. Nos referimos a Relojes con GPS y Potenciómetros (Power Meters). En el caso de los primeros es interesante comprobar que 1.648 corredores sobre un total de aproximadamente 2.300 usaron relojes con tecnología GPS lo que representa un 72%. Los resultados de la encuesta se presentan en el siguiente cuadro:
Garmin se lleva todos los aplausos con un...
Aprovechando que la Fechitri ha definido y entregado nuevas guías de funcionamiento de las Licencias Federativas, lo que ha denominado Plan de Membresías, me federé. Es un procedimiento fácil, rentable y necesario. Fácil porque me demoré 5 minutos. Rentable porque si corres 2 carreras federadas al año te conviene económicamente. Necesario porque me parece que hay que apoyar a la Federación para que promueva el triatlón nacional y lo mínimo es...
El siguiente paso en la planificación es determinar tus horas de entrenamiento anual, esto ya es más fácil si es que determinaste tus metas y objetivos y en base a eso podemos tener claro cuánto tiempo debemos destinar al plan anual.
Esto va a depender de tu distancia objetivo, por ejemplo si quieres correr un medio Ironman y tu meta es terminarlo solamente deberías como recomendación entrenar mínimo 500 horas anuales, pero si tu meta es ganar...
En un artículo anterior hicimos un mea culpa por las regulares predicciones Masculinas. Tampoco estuvimos muy bien en el caso de las mujeres. Le apuntamos solo a 4. Dijimos que las Top Ten serían Daniela Ryf, Mirinda Carfrae, Rachel Joyce, Caroline Steffens, Jodie Swallow, Eva Wutti, Heather Jackson, Angela Naeth, Melissa Hauschildt, y Leanda Cave. (ver articulo AQUI)
Solo Ryf, Joyce, Jackson y Steffen lo lograron. No consideramos a Liz...
Es cierto que le achuntamos a los ganadores Frodeno y Ryf. Pero de ahí para abajo anduvimos más o menos no más. Recordemos que dijimos que los los Top Ten de los hombres serían Jan Frodeno, Sebastian Kienle, Frederik Van Lierde, Marino Vanhoenacker, Nils Frommhold, Ben Hoffman, Andy Potts, Bart Aernouts, Andreas Raelert y Joe Skipper (Ver articulo AQUÍ).
La realidad fue que sólo 4 hicieron el Top Ten: Frodeno, Raelert, Potts y Kienle. Lejos...
No es fácil hacer esto. Siempre es un desafío tratar de anticipar el resultado del triatlón más importante del mundo. La experiencia, la fortaleza física y mental, los resultados anteriores en la isla, las lesiones y los resultados más recientes constituyen los ingredientes básicos para hacer este juego. Varias veces le hemos achuntado, así es que seguimos haciéndolo. Revisemos las posibles candidatas en Mujeres.
Las revistas especializadas...
Cada año tratamos de anticipar lo que ocurrirá en Kona y hacemos una revisión de los favoritos. Siempre es un desafío, ya que todos tratan de llegar en su mejor forma. La experiencia en Kona es fundamental, pero la historia nos ha mostrado que siempre hay espacio para caras nuevas y emergentes. Como siempre hay muchas cuerdas para un solo trompo y las apuestas están divididas. Revisemos los posibles candidatos en Varones. Posteriormente en otro...
Revisando la lista de los podios de Hawaii en sus 37 versiones desde 1978 nos encontramos con un montón de curiosidades y cosas que destacar. Los invito a entretenerse un rato buscando sus propias curiosidades. A mí, por ejemplo, me llamo la atención que en la lista hay 47 hombres y 47 mujeres, esto a pesar que en los 3 primeros años el podio femenino no se completó.
Tabla Hombres
Tabla Mujeres
Salta a la vista que Mirinda Carfrae ha estado en...
Paso 2 de la planificación: “Objetivos de entrenamiento”.
Para que tu planificación anual tenga un propósito claro en cada entrenamiento tenemos que establecer objetivos claros y para eso debes saber tu fortalezas y debilidades para valorar las aptitudes físicas como triatleta, así de forma objetiva podemos ir viendo claramente que debemos trabajar.
A continuación esta tabla sirve para valorar tus diferentes aptitudes en los tres deportes.
En...
Quisiéramos felicitar a todos los que participaron y disfrutaron del extraordinario fin de semana en Puerto Velero. Un ambiente relajado reunió a la familia del triatlón en torno a uno de los eventos más esperados de la temporada. Fuimos testigos de la buena onda y amistad entre los triatletas.
Nos imaginamos que felices también quedaron los restaurantes de Guanaqueros, especialmente El Pequeño y los de la Caleta de Tongoy que reunió a la...
