No te pierdas el capítulo 1 de #MedProTV


Esta tarde emitimos en vivo el primer capítulo de #MedProTV, el programa en el que especialistas nos hablarán de diferentes aspectos del cuidado y preparación del deportista. Hoy el kinesiólogo Juan González nos habló sobre la naturaleza del running.

Juan nos contó la influencia que tiene la técnica de trote y la importancia de la adaptación progresiva de nuestro cuerpo para soportar la carga en entrenamientos o carreras.

También nos habló de la preparación física para evitar lesiones, de la importancia de los chequeos preventivos y de cuáles son las dolencias más comunes de los corredores. Después Juan nos contó qué implementos deportivos pueden ayudarnos a favorecer la recuperación.

Para terminar, con la ayuda de Francisca Paraud, nos mostraron ejemplos prácticos del uso del Foam Roller y ejercicios claves de elongación.

Todo ello, respondiendo las preguntas de nuestros espectadores durante la transmisión. No te pierdas el capítulo 1 de #MedProTV dedicado a la naturaleza del running a continuación:

Fecha de la carrera: Domingo 06 de abril de 2014

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