Artículos
-Estracto del libro “The Science of Running” de Steve Magness-
Cuando un pupilo tiene un mal día de competencia y el entrenador empieza a culparlo a él del pobre desempeño desde el principio, inicia el juego de la culpa. Juego en que el coach culpa al atleta de la falta de esfuerzo en la obtención del objetivo.
Y cuando el ego va atado a la autoestima, cualquier cosa que atente esta autoestima se convierte en amenaza, así un coach cuya...
Continuando con el tema “Planificación” y para ir personalizando ésta, debemos tener un Plan de entrenamiento anual, les detallaré que pasos son claves en este proceso:
Paso 1 - Metas de la temporada.
Paso 2 - Objetivos de entrenamiento de la temporada.
Paso 3 - Determinar las horas de entrenamiento semanales.
Paso 4 - Priorizar Carreras.
Vamos con el Paso 1: Metas de la temporada
Lo más recomendable es tener tres grandes Metas para la...
Nos pareció interesante conocer las marcas en “equipamiento” de los chilenos clasificados al Mundial 70.3 en Zell am See, Austria. Definitivamente el siguiente no es un estudio estadístico válido y no permite sacar conclusiones ni especular respecto de las verdaderas participaciones de mercado de las marcas que se analizan. Sin embargo, conocer los gustos personales y las preferencias de referentes del triatlón nacional tiene un valor...
Por si alguien tiene dudas del buen nivel y tremenda calidad de nuestros representantes en el mundial de Austria les podemos decir que 9 de los 25 chilenos clasificados al mundial 70.3 en Zell am See, Austria, ocupan el 1er lugar en el Ranking Trichile Garmin. Mirado de otra manera 19 de 25 son Top Ten en sus respectivas categorías.
Aunque son cifras importantes, igualmente nos preguntamos porque no son más los que se sitúan en el tope del...
A pocos días de celebrarse en Austria la 10ª versión de los mundiales 70.3 es momento de revisar la lista de los profesionales participantes y jugársela por quienes podrían ser los ganadores o al menos quienes se podrían subir al podio. Hemos preparado una lista corta de 6 hombres y 6 mujeres con las mayores posibilidades.
Mujeres
Daniela Ryf, Jodie Swallow y Heather Wuterle
Entre las mujeres destaca la suiza Daniela Ryf que viene a Zell am See...
El próximo 30 de agosto se celebra en Zell am See, Austria, la versión 10 de los mundiales 70.3 por clasificación. Estos nacieron en 2006 y la WTC eligió a la ciudad de Clearwater en el estado de Florida como sede inicial del evento. Se mantuvo ahí por 5 años hasta 2010. En 2011 el evento se trasladó a Las Vegas en Nevada donde permaneció por 3 años hasta que se decidió que fuera itinerante. En 2014 le correspondió el turno a Mont Tremblant en...
¿Planificas tu temporada?
¡Dirigido a todos los entrenadores, atletas autodidactas, runner´s y amantes del deporte!
La planificación es el corazón del éxito en casi todos los esfuerzos en nuestras vidas. En el deporte el método más utilizado de la planificación se llama periodización. Esto implica simplemente dividir la temporada de entrenamiento en períodos, en donde cada uno que tiene un propósito. Y esos propósitos apuntan en una dirección,...
Cuando vi esta foto de Sebastián Gallardo, ganador de los Kids en el reciente triatlón de Arica no tuve duda de cuál sería el tema de mi siguiente artículo: El apoyo familiar. La foto es un acierto fotográfico con un fuerte simbolismo y una carga de sensaciones enorme. La mezcla de emociones es notable y pareciera que se salen de la foto. Hay desde orgullo, admiración y gozo hasta un poco de incredulidad y sorpresa. Una familia completa parece...
En febrero de 2012 escribí el articulo Piscina Llena!! (Leer AQUÍ), donde contaba los sinsabores de entrenar solo en una piscina para público en general, donde prácticamente no existen códigos de buena conducta. Hasta hace poco pensaba que la mala educación en las piscinas era un problema de los chilenos. Por razones de trabajo me ha tocado viajar y usar piscinas públicas y clubes privados en varias ciudades del mundo y créanme que los...
Hemos escrito varios artículos destacando la importancia de las transiciones en Triatlón, tal como lo hicimos en 2012 con el artículo “La importancia de las Transiciones”, donde analizamos las transiciones en Pucón y destacábamos las importantes diferencias de tiempo entre los más rápidos y los más lentos en esta la denominada 4ta disciplina del triatlón.
Para reflotar una vez más el tema revisamos las transiciones en los recientes Juegos...
