¿Entrenar solo o acompañado?
¿Entrenar solo o acompañado?
Es para muchos un DILEMA, el origen y esencia del Triatlón es la de ser un deporte individual, pero la verdad que para poder mejorar, y más aún hoy día, es prudente y más tranquilo entrenar en grupo, pues tenemos que recordar que no estamos exentos de poder sufrir algún tipo de accidente o inclusive algún percance poco fortuito, muy común cuando estamos en la calle.
Por otro lado, cabe destacar que es mucho más entretenido entrenar en grupo... pero nunca olvidemos la esencia de nuestro maravilloso deporte al momento de la competencia... ES INDIVIDUAL.
Marcelo Galvez
Head Coach
Fullrunners
Triatleta
Contacto: 91223302
marcelo.galvez@fullrunners.com
Volver
En mi opinion el hecho de que ahora hay tantos grupos de entrenamiento y que pedalean tan juntos y en fila ha generado que el drafting realmente se haya disparado en Chile. He hablado con algunos de los triatletas nuevos para comprobar lo que pensaba y para ellos pareciera que es natural correr en drafting ya que lo hacen asi casi todo el tiempo. Es por eso que los entrenadores tienen un rol fundamental para solucionar este problema. Tal como dice Ricardo, opino que ir en grupos pero a 5 metros, quizas a veces a 20, algunos a 2 metros, etc pero solo sientiendose acompanhados y trabajando el entrenamiento es la manera. Pedalear arropaditos en un grupo de 10 o 20 separados por centimetros es contraproducente. Si se pedalea asi andar a 40km/hora es como ir a 28km/hora y hacer 100kms es como hacer 60kms. No hay que enganharse.
En pucon tuve una experiencia muy negativa y me quede con un sabor muy amargo. A los 8kms ya estaba 4to. en toda la carrera amateur pero de ahi al final de la parte de ciclismo me pasaron 28 corredores y de esos solo Gonzalez y un cabro joven del Brain Team iban solos y pedaleando honesto, el resto solo en grupos de a 3, 4 e incluso de a 6.
Creo no se puede confiar de la decision personal del triatleta chileno con datos tan claros de lo que paso en Pucon.
La otra solucion es que Pucon finalmente profesionalize el control del drafting. no puede ser un voluntariado y poner gente de 15 - 18 anhos vigilando y que no se atreven a castigar a los grupos
Daniel
Nadar solo es especialmente latero y poco rendidor. Uno tiende con mucha facilidad a bajar el ritmo. Trotes cortos de hasta 1 hora se pueden hacer solos, pero los largos tambien se hacen fomes. El ciclismo definitivamente en grupo, pero evitando el drafting a rueda (Se recomienda andar a 5 metros). Pero como dice Marcelo la compañia es importante por un tema de seguridad. En resumen, es mejor buscarse buenos compañeros de andanzas, ademas de la buena compañia, siempre se aprende algo.
Marcelo, comparto contigo este concepto, pero te quiero consultar como se soluciona, especialmente en ciclismo, que ese trabajo en grupo, no pase a ser una mala costumbre por el Drafting y luego se haga común seguir haciendolo. O de otra manera, cuando se sale en grupo, uno tiene un rendimiento muy alto y luego en las carreras, se ve perjudicado por que debe ir solo.
Las otras disciplinas efectivamente es mejor en grupo, aunque esta teoría no la aplico, pero de mañoso no mas...
Gracias
César, definitivamente el DRAFTING es una mala costumbre la cual NO SE DEBE PROMOVER de ninguna manera. Como tú indicas, usualmente cuando pedaleamos en pelotones tendemos a acostumbrarnos a entrenar realizando el DRAFTING...Desde mi perspectiva el hacer DRAFTING o no en una competencia, va a depender de una conducta personal de cada deportista, entramos entonces en un tema de valores, de lo que se debe y no se debe hacer...al final el triatlón es un deporte individual y salvo en las competencias donde los organizadores lo permiten...el DRAFTING NO SE DEBE REALIZAR. Lo otro que hay que resaltar, es que; tanto los COACHS como los triatletas más experimentados debemos explicar a los novatos o menos expertos, en que consiste el DRAFTING y el porque no se debe realizar y en el caso particular de los COACHS, debemos generar instancias en los entrenamientos para que los atletas entrenen sin DRAFTING, siendo algunas alternativas el tomando la punta del pelotón o pedaleando cierto tiempo a distancia del grupo sin caer el en DRAFTING...
Un abrazo
Gracias Marcelo, de verdad es grato escuchar tu posición como Coach, pues FULLRUNNERS, ha crecido en forma notable siendo a mi entender el grupo mas grande presente en todas las carreras. Yo me inscribi con Uds, pero nunca he coincidido en salir en bike, por trabajo, horarios, etc.
Hay que seguir por la misma senda, los mas jovenes o novatos, es necesario que no se contaminen con las mañas...
Un gran saludo y felicitaciones a tu Club, me admira lo que ha crecido...
Exito
Cesar