¿Qué debo comer después de una carrera?
Depende del tipo de prueba, aunque suene contradictorio, en las carreras cortas la demanda de alimentación nutritivamente balanceada, es superior a la que demanda una competencia de largo aliento, producto de muchos eventos fisiológicos (largos de enumerar pero sumamente importantes de tener en cuenta), ya que en las carreras de corto aliento, tanto sprint como olímpicos, se compite “a tope”, sin reservas que guardar y sin momentos reales de reponer energía o dosificar los esfuerzos, ya que si cualquiera de estos eventos ocurre, se pierde la carrera. Sin...
Yo soy de los que elige las zapatillas por lo cómodas que resultan. Es cierto que hay zapatillas para cada tipo de pie o pisada: pronador, pronador moderado o neutro que determinan que las zapatillas sean “motion control”, “stability” o “neutral”. El problema surge cuando esas zapatillas que fueron hechas para tu pie no son cómodas. ¿Qué haces? Lo que he visto mucho es que se las llevan igual e intentan que con el tiempo el pie se acostumbre. En mi experiencia eso no sucede. Lo que no fue...
36avo lugar Copa Mundo Canadá
Este viaje, a diferencia de la mayoría, nos fuimos con una semana de anticipación, junto a los junior que se notaban ansiosos por su primer panamericano, en distancia sprint.
Esta fue la 3era vez que competía en Canadá, así que ya conocía bien el recorrido. El miércoles previo a la carrera me pasó algo impensable, me dio 39 de fiebre, al parecer me agarre virus en el vuelo de ida. Gracias a mucho descanso y pañitos mojados la fiebre me bajo ese mismo día. El viernes fue el único día que nadé y...
El día martes 19 de julio, en base a los antecedentes entregados por los solicitantes, decidimos otorgarles el beneficio de las inscripciones a la 2ª fecha del Duatlón Shimano organizado por Triatletas.cl a:
- Cristóbal Fernández.
- Felipe Silva.
Ok, día de sorpresas y paseo. Estamos a un día y medio del Ironman y ya se siente esa cosquilla en la guata como de ansiedad. Muchas ganas!!! Nos levantamos temprano y partimos en Tren a Rothemburg, ciudad medieval realmente hermosa, muchas fotos y disfrutamos nuevamente de la puntualidad de los trenes.
De vuelta en Frankfurt, partimos a la charla técnica en Inglés a las 16:30 hrs. Antes había sido la de los alemanes y...
Este sábado 16 de julio se dio la apertura a los V Juegos Mundiales Militares por parte de la Presidenta de Brasil, Dilma Rousseff. Una ceremonia sencilla comparada con lo que se ha visto, pero no por eso menos emotiva y para nada de aburrida dio el vamos a esta fiesta que congrega alrededor de 5.000 deportistas militares. Chile consta de una delegación de 104 integrantes de los cuales son poco más de 50 deportistas entre los que están 6 triatletas: Javier y Gonzalo Tisi, Claudio Nieto, Antonio Peña, Alexis Castillo y Daniel Vargas, Gerardo Cortés (hermano de Claudia) como entrenador y el Tte. Humberto Garrido como jefe de equipo.
...
A 48 horas del Km 0 Hola a todos! Hoy se sintió de verdad la carrera en la ciudad. El amononamiento ha sido intenso y el centro de Frankfurt ya tiene carteles por todos lados. Partió la mañana tempranito. Está amaneciendo poco antes de las 6 de la mañana con agradables 15°C y sin siquiera una brisa. Buen momento para un trote matutino de 10 km suave, por el mismo recorrido del maratón del próximo domingo. Muy buenas...
Bárbara Riveros logra el número 1 del Ranking WCS después de Hamburgo, en donde finalizó 5ª, ya que Paula Findlay no compitió.
La carrera estuvo marcada nuevamente por una gran velocidad, al igual que los hombres.
De la natación Bárbara Riveros salió del agua a 18 segundos de la punta y en la 13ª posición, lo que le permitió tomar el grupo de punta rápidamente. Durante el ciclismo hubo varios...
La nueva fecha de la WCS en Hamburgo en los hombres estuvo marcarda por:
-
El triunfo del australiano Brad Kahlefeldt, quien corrió por debajo de los 30 minutos en los 10km (29:49).
Foto WCS - El retorno de Javier Gomez al top 1 del Ranking WCS, a pesar de salir 6º.
- La gran perfomance de Chris McCormack (MACCA), quien logró conectar...
No se que me dio por volver a correr en Alemania... y en Julio…, con todo el calor europeo y todo el frío que hace en casa. El 2009 había corrido el Maratón de Berlín con gran éxito y venía saliendo el año pasado de mi primer Ironman en Brasil.
Dado que ninguno de mis partners penquistas se animó a inscribirse a otro para este año, decidí hacerlo solo y a diferencia del 2010 donde teníamos un grupo de 6 compañeros y amigos, este...
