Rutina de ejercicios para las extremidades inferiores en tiempos de cuarentena


Con el objetivo de seguir entrenando en casa en medio de esta pandemia del coronavirus, seguimos mostrándote algunas rutinas de entrenamiento para seguir la preparación física. En esta ocasión, Claudio Montejo, entrenador, kinesiólogo y también triatleta, nos muestra una nueva rutina.

Esta serie de ejercicios están enfocados en desarrollar y fortalecer los músculos del tren inferior del cuerpo. Claudio también te da tips de cómo llevar esta rutina, así que no te pierdas la sesión completa en este video:

Recuerda que por estos días es vital que continúes entrenando en casa con tu familia, así que, sigue entrenando y #QuedateEnCasa.

Martes 7 de abril de 2020

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