Las paletas de Finis
Finis Agility Paddles
El diseño ergonómicamente avanzado de las paletas Agility enseña a los nadadores a colocar la mano en la posición correcta. Debido a que carecen de correas, el uso incorrecto hace que la paleta se caiga de la mano del nadador. Su diseño convexo además ayuda a “agarrar” el agua tempranamente y les recuerda a los nadadores alcanzar una posición vertical del antebrazo lo antes posible.
Esta versátil paleta se usa para los cuatro estilos de natación y sirve para casi todos los tamaños de manos. No sólo son durables, sino que al no tener las correas, las hace mucho más cómodas para los nadadores. Su precio es $ 12.000.
Finis Bolster Paddles
Las paletas Bolster promueven la posición vertical anticipada del antebrazo usando todo el antebrazo y la mano durante la tracción. Perfeccionar esta técnica con las paletas Bolster ayuda a que el codo se mantenga elevado resultando en un nado más eficiente.
Las paletas Bolster de Finis también ayudan a desarrollar fuerza en la parte superior de cuerpo. El diseño ancho de la paleta contribuye a la resistencia durante la brazada y puede ser usada en los cuatro estilos. Usar esta paleta en forma regular, mejorará la técnica de entrada de la mano, agarre de agua, la tracción y la recuperación. Su precio es $15.000.
Ejemplo de entrenamiento utilizando las paletas
- 400 crol SIN paletas + 200 pateo
- 12 x 50 en orden de combinado CON paletas cada 1 minuto
- 4 x 100 combinado SIN paletas cada 2 minutos
- 3 x (4 x 100 Crol + 2 x 50 Crol) CON paletas. Los 100's cada 2 minutos fuerte y los 50's cada 1 minuto.
- 300 suave a elección
- TOTAL= 3.400 metros
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Finis Agility Paddles
Finis Bolster Paddles
por Ron Buda (Domingo 18 de mayo de 2014)
