Rutina de ejercicios para fortalecer el Core en casa


Muchos deportistas llevan la compleja tarea de mantenerse en forma dentro de espacios pequeños, debido a la contingencia por la pandemia del coronavirus, pero tras esas limitaciones también surgen oportunidades.

Gracias a la iniciativa de entrenadores y profesores de educación física se divulgan cada vez más rutinas de ejercicios que se adaptan a las circunstancias, y nosotros en Trichile te las llevamos hasta tu casa.

En esta ocasión agradecemos a Claudio Montejo, kinesiólogo, entrenador y triatleta de Pro Endurance Academy, quien nos compartió una interesante rutina de ejercicios para fortalecer el Core desde casa, sin la necesidad de mayores implementos.

Estos son algunos de los ejercicios que puedes practicar día a día para mantener tu estado físico y estar listo para la competencia cuando se reanude (todos esperamos que pronto). Recuerda seguir entrenando y #QuedateEnCasa.

Viernes 3 de abril de 2020 

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