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Bueno, brevemente contaré un poco acerca de la carrera, a pesar que la parte más emocionante ya...
Llegó el invierno y es necesario revisar el equipamiento para el frío. Mis guantes para la temporada habían cumplido su ciclo después de 3 ó 4 años de intenso uso, con 3 hoyos en los dedos de cada guante. Me recomendaron unos guantes 2XU. Una búsqueda rápida y di con ellos en la tienda Sport Village en el Mall Sport. El nombre ya me pareció bien: Winter Sub-Zero Gloves. Las especificaciones técnicas también me parecieron bien: impermeables y con tecnología para no acumular humedad. Habían...
Para quienes tenemos los pies delicados, la búsqueda del calcetín perfecto es permanente. Con delicados me refiero a ampollas en cada carrera. Incluso en algunos trotes largos. Ampollas en los dedos, talón, empeine y, sobre todo, en la planta del pie. También frecuentemente uñas perdidas. Hasta 4 he perdido en algún Ironman. Conclusión: siempre estoy comprando calcetines. Evaluándolos. Les aseguro que hay algunos mejores que otros.
Por sorpresa me encontré...
Matías Brain
Head Coach
Brain Team
Ex-Triatleta
¿A qué edad puede empezar a practicar triatlón mi hijo? ¿Necesita algunas habilidades mínimas?
La edad para comenzar a entrenar triatlón es entre los 6 y 7 años, antes el ideal es que partan con clases de natación para que entre a la escuela de triatlón con nociones básicas en el agua.
En el caso de la natación, se necesitan habilidades como saber flotar, sumergirse, lograr mantener una posición horizontal en el agua o posición flecha y flotar de espalda. Con eso se puede comenzar a trabajar paulatinamente los principios del estilo crol o libre que es lo que ellos deben manejar en el...
¿En qué consiste el entrenamiento de un niño?
En la primera etapa de la formación de un triatleta (6 - 10 años), el objetivo es encantarlos con el deporte, que ellos asistan a los entrenamientos con ganas y motivados y eso se logra a través de las actividades lúdicas combinadas con la parte técnica y de coordinación, además de la disciplina y estructura mental y valórica que un deportista debe desarrollar para tener éxito en su futuro como deportista, como es el compromiso, la superación, tolerancia a la frustración, perseverancia, trabajo en equipo, etc. Y todo eso se logra compitiendo, ganando, perdiendo...
Aburrido de una larguísima lista de modelos Timex y Polar, a lo largo de más de 20 años de dedicación a este deporte, tuve la genial idea de enganchar con una oferta de un monitor cardíaco marca Beurer. Si es alemán será bueno, supuse. Me imaginaba a Stadler, Bracht, Raelert, Al-Sultan, Hecht, Vuckovic o cualquiera de las estrellas alemanas usando el reloj. Me gustó el tamaño de los números, un poco más...
Rubén Arias
Entrenador de Triatlón
TYM
Contacto: 9227 0937
Ex-Triatleta
¿Cuántas sesiones semanales de cada especialidad son las mínimas para la preparación de un Ironman?
Depende de la experiencia que tengas en el deporte o en alguna de las disciplinas que componen el triatlón, es decir, si fuiste nadador y comenzaste con el triatlón podrás dedicarle más tiempo a las otras pruebas y mantener la natación.
En general, la recomendación depende del objetivo, experiencia, capacidad personal y sobre todo “disponibilidad de tiempo”.
En términos generales los prerrequisitos en términos de entrenamiento (mínimo) para correr un Ironman serían...
