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El próximo 24 de febrero en el Muelle Barón de Valparaíso tendremos otra jornada de triatlón en un gran escenario, con una Av. Errazuriz exclusiva para los triatletas y con el pavimento en perfecto...
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Tomás Olavarría (Triatleta Xterra) finalizó décimo en el Copa Panamericana y Campeonato Sudamericano ITU de La Paz, Argentina. Aunque en realidad significa un noveno lugar sudamericano, ya que...
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Estuvimos con Elites previo a la carrera y les preguntamos como llegaban al Agrosuper IM 70.3 Pucón 2013 y cuales eran sus expectativas para la carrera...
Los entrevistados fueron: los chilenos...
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Hoy al medio día se realizó la tradicional conferencia de prensa del Agrosuper Ironman 70.3 Pucón 2013 con la presencia de los más destacados triatletas nacionales e internacionales y de autoridades...
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Grandes triatletas elites estarán presentes en el IM 70.3, muchos de ellos son triatletas Aqua Sphere, por lo que la marca decidió realizar una Demo de Trajes y anteojos de natación en la playa...
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Como venimos haciendo los últimos 2 años, el viernes previo a la tallarinata nos reuniremos en la Plaza de Pucón, frente al Gran Hotel Pucón, para hacer la foto grupal de todos los clubes y...
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Esto ya está tomando color. Empezaron a llegar los competidores del fin de semana y eso se nota en el entorno. La bicicletada de hoy ya no fue en solitario y me crucé con decenas de competidores que...
Race Reports
Primero que todo quisiera contarles que la semana de año nuevo no fue muy buena para mí, ya que tenía todo preparado para ir a los entrenamientos; mi traje de natación, las poleras, mi gorra y lentes...
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Ya 24 horas en Pucón y tratando de meterme en onda competitiva, pero es difícil, ya que no hay mucho ambiente todavía. Solo me pareció ver a la pareja australiana Luke Mckenzie y Amanda Balding en lo...
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La semana que viene el triatlón chileno se muda a Pucón, así que queremos darle buenas noticias. En Pucón, la tienda Zolkan (General Urrutia 199) tiene descuentos especiales para los que tengan la...
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Le hemos seguido la pista a la carrera del joven Lukas Verzbicas. Primero lo presentamos en Nace una estrella. Después informamos de su desafortunado accidente a fines de julio de 2012 que le costó...
Testeos
Cuando Enrique Rubio de Bike Lab me propuso hacer una personalizada medición biomecánica, biométrica y mecánica para mejorar la posición en la bicicleta, no tuve ninguna duda. Finalmente, y después de cómo 5 años disponible en otras latitudes, llegaba a Chile el conocido Retul Bike Fit. Era una oportunidad increíble. Hay cuestiones difíciles de traducir y me parece más fácil decir Bike Fit que Ajuste de Bicicleta o Ajuste en la Bicicleta.
Hacer...
Artículos
El VO2 max es un concepto que siempre tiene involucrado la idea de rendimiento, pero no es algo sólo reservado para los deportistas de elite, sino que un valor fisiológico que se obtiene al llevar al organismo a su máxima capacidad de trabajo. V es de volumen, O2 es de oxígeno y max es de máximo; entonces es el volumen máximo de oxígeno que nuestro organismo puede llegar a consumir.
¿Cómo se mide?
El test consiste en llevar al deportista a un...
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Si aún no te decides a correr los triatlones de Quillón y Coquimbo sería bueno que le eches una mirada al Ranking Trichile actualizado. La suspensión de los triatlones XTerra y Piedra Roja y el cambio de fecha de Bahía Inglesa produjeron importantes cambios en el Ranking, ya que salen las carreras mencionadas realizadas en octubre y noviembre de 2012 y no se reemplazaron con nada. Particularmente, fue Piedra Roja la que provocó los mayores...
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Últimamente me ha tocado dar apoyo y consejo a algunos triatletas bajoneados por malos resultados, estancamiento, lesiones, problemas personales y la sensación de fracaso que ello trae asociado. ¿Qué sería de nosotros y el mundo moderno si no nos permitiéramos fallar? La historia del mundo se ha construido en parte a partir de errores, fracasos y objetivos parcialmente cumplidos. Solo por mencionar a alguien: el pobre Cristóbal Colón murió sin...
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El triatlón y el running son deportes que pueden generar lesiones en las extremidades inferiores, en la columna y en otras partes del cuerpo. Para evitar esas lesiones hay muchas fórmulas, aunque lo ideal es saber parar a tiempo, antes de que la lesión sea grave (si es posible), y por supuesto, fortalecer la musculatura y realizar ejercicios alternativos que nos permitan mantener el estado atlético cuando estemos lesionados o simplemente...
Tips de Trote
Algo muy importante y que pocos entrenadores toman en cuenta, es la técnica de respiración en carrera, muy importante a la hora de hacer más eficiente un entrenamiento y más económica la corrida desde el punto de vista energético.
Sí, economía es el concepto más importante a tener en cuenta a la hora de aprender y concretar definitivamente una buena técnica de respiración. Todos tenemos músculos respiratorios que se contraen y relajan,...
Circuitos de Ciclismo
Hacer la cuesta Ibacache es remontarse a la profunda historia de Chile, ya que esta cuesta era hasta finales del siglo XVIII, paso obligado para quienes transitaban entre Santiago y Valparaíso, pasando por Melipilla, Bollenar y la cuesta hasta Casablanca. Recién en 1797 el Gobernador Ambrosio O´Higgins manda a hacer la cuesta Zapata con lo que acorta el viaje de 180 km a 140 km. Las carretas tiradas por bueyes demoraban entre 7 y 8 días en...
Lesiones
El deporte acuático, específicamente la natación, como disciplina requiere constancia, concentración y ganas de superar constantemente las metas autoimpuestas para ir avanzando de competencia en competencia.
Cuando se analizan los distintos entrenamientos, de acuerdo a distancia y especialidad, existe un factor que posiblemente sea inhabilitante para cualquier deportista y es el dolor de hombro.
Dentro de estos trastornos músculo-esqueléticos...
