Felipe Van de Wyngard - Deportistas en cuarentena: ¿Cómo se vive en tiempos de Coronavirus?


Las rutinas de los deportistas han cambiado en el mundo y en Chile por la pandemia del coronavirus, es por eso que estamos conversando con triatletas donde nos cuentan sus rutinas, sus gustos, como llevan el día a día y más. En esta edición, charlamos con Felipe Van de Wyngard (Triatleta Volkswagen y Gatorade).

Felipe, olímpico en Londres 2012, vive en la comuna de Las Condes y desde su departamento conversó con Trichile y esta fue la nota completa:

¿Quién te acompaña durante la cuarentena?

Pame y nuestro hijo Max.

¿Cómo llevas el día a día durante la cuarentena?

Ha costado bastante, creo que como en todas las casas actualmente. En la primera etapa salí algunos días a pedalear afuera, con los resguardos correspondientes, y a correr muy temprano en la mañana o tarde en la noche, pero desde algunos días antes que comenzara la cuarentena total, ya decidimos que había que quedarse por completo en casa y tratar de organizarnos para que todos podamos hacer nuestras actividades.

Tratamos de organizar una rutina con los entrenamientos, actividades de home school (escuela en casa) y entretención con nuestro hijo, y trabajo personal y de la Federación en el computador. Al principio fue un desastre, ya estamos más organizados, pero todavía hay días complicados.

Disfrutamos harto el tiempo en familia y las actividades que hacemos con Max, pero también me cuesta mantenerme enfocado y hay días que siento que no cunden mucho.

En el entrenamiento, el foco lógicamente ha estado en el rodillo, con algunos días de preparación física, un poco de trote indoor y también algunos días de subir escaleras en el edificio. Hace mucho tiempo que no hacía escaleras, es lo más duro físicamente hasta ahora y creo que sirve mucho en este periodo, pero hay que tener en cuenta que el esfuerzo se concentra mucho en una parte de las piernas y hay que compensar con ejercicios para los otros grupos musculares. Lo que echamos mucho de menos es la natación, por ahora la mantención es con ejercicios con elásticos, pero hace falta el agua.

¿Qué película, serie y libro recomiendes?

  • Película: “Unbreakable" (en Netflix)
  • Serie: siempre “Seinfeld”, aunque cuesta encontrarla actualmente.
  • Libro: hace bastante que no leo por gusto, en estos tiempos, cualquier libro de astronomía básica es bienvenido, Max está fanático y estamos aprendiendo juntos. Recomendado: “Open”, de Andre Agassi.

¿Cómo te alimentas en estos días?

Trato de mantener la rutina habitual de comidas, algunos días cuesta porque estando en la casa el refrigerador y la despensa están demasiado cerca, jajaja. Lo que me ha servido para regularme es tratar de hacer menos comidas y más abundantes, y dejar de lado las colaciones frecuentes, que funcionan bien cuando estoy entrenando normal; si no, al final estoy picoteando todo el día. Trato de mantener desayuno, almuerzo, once/colación y cena, pero también he tenido que ser más flexible, porque sin ir regularmente al supermercado, algunos días faltan cosas que habitualmente comería.

En el fondo, rebajar las colaciones y entre y durante entrenamientos, porque estoy entrenando menos horas.

Esporádicamente como algo que no comería siempre, para tratar de mantener la ansiedad a raya. Nunca me ha gustado ser indulgente con cosas como "hoy entrené bien, me merezco comer tal cosa", ahora sólo se trata de ser más flexible.

¿Qué actividades de entretención realizas con tu familia/pareja/hijos?

Ver una película que nos guste a los tres, algún juego de salón de Max o un proyecto de manualidades. Ahora estamos haciendo un sistema solar 2.0 que nos tiene motivados a los tres.

Y también hacemos rodillo los tres juntos, no sé si califica como entretención propiamente tal jajaja, pero lo disfrutamos en familia y nuestro hijo se mantiene activo.

¿Estableciste una rutina de entrenamiento?

Con los alumnos del Team VandeTastets fijamos un horario de entrenamiento de rodillo online y ha funcionado bien, nos motivamos entre todos y también está el compromiso de tener que llegar al entrenamiento. Esta es la base de la rutina, con el resto trato de ser más flexible de acuerdo a cómo venga cada día.

¿Te ha generado ansiedad esta crisis? ¿Cómo la manejas?

Claro que sí, la incertidumbre y rapidez con que se han dado los hechos en las últimas semanas descoloca bastante. También está la preocupación de contagiarse o que mis papás o suegra, que son de riesgo, se contagien; además de todos los efectos que está teniendo en la población, economía, en la salud y bienestar social, etc.

Una de las cosas que enseña el deporte son las rutinas y el método, y tener que salirse de la rutina pone ansioso. Pero también el triatlón es un deporte que se hace en un ambiente no controlado y uno tiene que saber adaptarse y resolver. Esto suena bien de libro pero es tal cual, tenemos que adaptarnos con lo que tenemos y seguir adelante. Pienso harto en la frase de T. Roosevelt "haces lo que puedes, con lo que tienes, donde estés".

En lo práctico, me sirven 3 cosas: Entrenar (¡las endorfinas!), hacer algo entretenido en familia y cumplir con alguna tarea o compromiso que tenga (sentir que se produce y avanza).

¿Cómo crees que va a perjudicar deportivamente esta situación?

En el corto plazo, sí. En un principio las carreras se cancelaron hasta fines de abril, ya hay varias de julio que fueron canceladas o pospuestas y probablemente haya cambios incluso en competencias del último trimestre. La temporada internacional prácticamente no se hará y cuando no compites, pierdes el ritmo y nivel, además de no producir en el caso de los triatletas profesionales.

Pero en el mediano y largo plazo, no. Cuando te planteas el deporte como una "carrera deportiva", asimilas que habrá periodos de altos y bajos, de logros y de dificultades o barreras que a veces escapan a tu control. Lógicamente uno siempre quiere minimizar los bajos y apuntar a que haya sólo altos, pero si lo entiendes de esta forma, puedes mantener una visión de largo plazo y tranquilidad en este aspecto. Siempre buscamos mejorar el rendimiento deportivo, pero en el largo plazo se piensa más bien "cómo está mi preparación en cierto periodo", más que si ahora ya estoy mejorando o no.

En lo que indudablemente afectará a los triatletas profesionales, es que además de no haber competencias, el impacto económico de la pandemia tiene repercusiones en el presupuesto de las empresas vinculadas al deporte, lo que lamentablemente se reflejará en el apoyo a los deportistas y qué tan sustentables sean en el deporte profesional.

¿Sigues pensando en competir? ¿Tienes los objetivos intactos para una vez que todo vuelva "a la normalidad"?

Por supuesto. El principal objetivo es comenzar la temporada internacional cuando las condiciones lo permitan. Hasta hace algunas semanas, con Pame íbamos barajando distintas opciones a medida que salía nueva información. Por ahora, pienso que no vale la pena planificar una fecha o competencias puntuales en el corto plazo, sólo estar lo mejor preparado posible (que está claro que no será el ideal), para cuando podamos salir nuevamente. De ahí en adelante, el objetivo es el mismo de siempre, competir con todo en cada carrera y buscar los mejores resultados que pueda.

Un objetivo importante para este año era el Mundial 70.3, pero no sé si haya más instancias para clasificar o incluso si la carrera se haga, por lo que iremos viendo sobre la marcha.

¿Qué recomendaciones darías, tanto a los deportistas como a los que no lo son?

No creer toda la información que está circulando y regular la cantidad de información que uno recibe. Tener claros los aspectos más relevantes y no entrar en pánico.

Súper importante, mantenerse activo físicamente, seas o no deportista. No sólo porque baja el estrés, ayuda a enfocarse mejor, sino también simplemente por el hecho de que la mejor forma para mantenerse sano y protegido del contagio, es teniendo hábitos saludables. Ser creativo y adaptarse a lo que se pueda. Nosotros nos hemos tenido que adaptar y vemos cómo los deportistas del team también se adaptan con el material, horarios y logística disponibles.

¿Qué mensaje darías en estos tiempos difíciles?

El mismo que transmitimos en una foto que se publicó en la cuenta del team hace algunos días. La normalidad volverá en algún momento y hay que mirar hacia allá. Pónganse un objetivo y una fecha (aunque haya que moverla) y aférrense a él, no me refiero necesariamente a un objetivo deportivo, pero el tener plazos y metas ayuda mucho en situaciones como esta.

Entrevista realizada por Rafaelangel Andrés Galicia

Lunes 6 de abril de 2020

Volver

Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad

Ranking Trichile

Quién está?

There are currently 0 users and 6 guests online.