José Pablo Salazar - Deportistas en cuarentena: ¿Cómo se vive en tiempos de Coronavirus?
La pandemia del coronavirus ha cambiado la vida de los triatletas chilenos. Los ha obligado a entrenarse en casa para mantener el físico mientras se resuelve este problema nacional y mundial. En esta nueva entrega, conversó con nosotros José Pablo Salazar.
JP vive en Santiago en una familia muy deportiva y esta fue la conversación completa sobre cómo va su rutina y su vida en tiempos de pandemia:
¿Quién te acompaña durante la cuarentena?
Estamos los 6 integrantes de la familia.
¿Cómo llevas el día a día durante la cuarentena?
Un poco aburrido, normalmente la misma rutina. Entreno temprano, desayuno, mi trabajo no puedo teletrabajar, así que aprovecho de estudiar cosas nuevas o maestrear y después en la tarde noche hago otra sesión de entrenamiento.
¿Qué película, serie y libro recomiendes?
No soy mucho TV, pero me gustan las películas del estilo de “Contratiempo".
¿Cómo te alimentas en estos días?
Mi alimentación no es muy recomendable, pero en general es sana. Como mucho pan y arroz siempre acompañado de alguna proteína animal. Y nada de lácteos.
¿Qué actividades de entretención realizas con tu familia/pareja/hijos?
Con mi familia entrenamos en casa organizando quien ocupa rodillo o trotadora y a qué hora. Y además cada día cocinan dos integrantes para todos, su menú propio y le ponemos notas.
¿Estableciste una rutina te entrenamiento?
Sigo los planes de la Anita (Lecumberri), variando entre trote y ciclismo, acompañado de gimnasio siempre. Intentado de hacer entrenamientos más cortos y fuertes.
¿Te ha generado ansiedad esta crisis? ¿Cómo la manejas?
La mayor crisis en mi casa y no poder salir al cerro, la mayoría de mis entrenamientos los hago ahí. Además no poder trabajar.
¿Cómo crees que va a perjudicar deportivamente esta situación?
Obviamente va a perjudicar, al igual que a todos los que están respetando la cuarentena. Pero es un buen momento para hacer un periodo de preparación preventiva, harto gimnasio para preparar lo que viene.
¿Sigues pensando en competir? ¿Tienes los objetivos intactos para una vez que todo vuelva "a la normalidad"?
Competir creo que es el objetivo de todo quien entrena. A mi me gusta hacer deporte sin la necesidad de competir. Pero cuando vuelva todo a la normalidad, habrá que volver a planificar los entrenamientos dependiendo de las competencias que vengan.
¿Qué recomendaciones darías, tanto a los deportistas como a los que no lo son?
Hacer deporte todos los días, todo suma e intentar hacer entrenamientos inteligentes y no volverse loco. Así mantenerse sano y en forma para cuando vuelva la normalidad.
¿Qué mensaje darías en estos tiempos difíciles?
Calma, está todo el mundo en las mismas. Aprovechar de aprender cosas nuevas.
Entrevista realizada por Rafaelangel Andrés Galicia
Sábado 11 de abril de 2020
