Noticias
Desde La Serena nos informan que el nuevo Club Triatlón 4R se constituyó formalmente frente al IND. Nos alegra dar estas noticias, porque demuestra que el triatlón está creciendo en Chile....
Race Reports
Amigos, ya terminé hace unos días el 70.3 Austria, una carrera especial y muy esperada desde años. Por muchas razones, mismas que nos mueven a participar en este lindo deporte.
El sábado en el Check...
Noticias
Lamentablemente este año no estuvimos presentes, pero si podemos destacar algunos puntos de la carrera. Lo primero que queremos mencionar es la clasificación a Hawaii de Marcelo Cárdenas (TYM), quien...
Noticias
La triatleta Bárbara Riveros logró triunfos en el Campeonato Nacional Español de Acuatlón y en el Triatlón por Equipos.
En el Acuatlón Bárbara logró un apretado triunfo sobre la que se transformaría...
Ciclismo
Es difícil predecir lo que ocurrirá en competencias que duran 3 semanas. El Giro este año estuvo lleno de sorpresas que marcaron su resultado final. Partamos por las cosas predecibles que fueron las...
Noticias
Hoy domingo 75 triatletas chilenos están en el start list del IM Brasil 2013. Un gran número de triatletas, pero también de desafíos, sueños y objetivos.
La carrera se desarrolla en Florianópolis,...
Noticias
Mañana domingo será una nueva edición del IM Brasil, el único (por ahora) en Sudamérica de la WTC. Año a año son más los triatletas que corren esta carrera y por supuesto Chile no se queda atrás en...
Race Reports
Mi dulce y acontencida revancha con el IM Texas
Luego de volver del IM Texas 2012, realice varios cambios para llegar de mejor forma al IM de Texas 2013, me contacté con Route y tuve la oportunidad...
Noticias
Estimados Trichile, a más de 11.800 km de nuestro Chile querido, en la ciudad de Sankt Pölten Austria, les puedo contar que ya todo casi está listo para el 70.3 Austria 2013, que se larga este...
Noticias
Tenemos el agrado de anunciar oficialmente que el domingo 24 de noviembre se realizará el Triatlón Internacional de Algarrobo, organizada por el gran Cristián Bustos y su Team.
Este evento, que...
Race Reports
Esta aventura se inicia muchos meses atrás, cuando en el Team Bustos decidimos qué Ironman correr en la temporada 2012-2013, salieron dos candidatos, Brasil o Texas. Allí seleccioné Texas.
Después...
Artículos
El VO2 max es un concepto que siempre tiene involucrado la idea de rendimiento, pero no es algo sólo reservado para los deportistas de elite, sino que un valor fisiológico que se obtiene al llevar al organismo a su máxima capacidad de trabajo. V es de volumen, O2 es de oxígeno y max es de máximo; entonces es el volumen máximo de oxígeno que nuestro organismo puede llegar a consumir.
¿Cómo se mide?
El test consiste en llevar al deportista a un...
Artículos
Si aún no te decides a correr los triatlones de Quillón y Coquimbo sería bueno que le eches una mirada al Ranking Trichile actualizado. La suspensión de los triatlones XTerra y Piedra Roja y el cambio de fecha de Bahía Inglesa produjeron importantes cambios en el Ranking, ya que salen las carreras mencionadas realizadas en octubre y noviembre de 2012 y no se reemplazaron con nada. Particularmente, fue Piedra Roja la que provocó los mayores...
Artículos
Últimamente me ha tocado dar apoyo y consejo a algunos triatletas bajoneados por malos resultados, estancamiento, lesiones, problemas personales y la sensación de fracaso que ello trae asociado. ¿Qué sería de nosotros y el mundo moderno si no nos permitiéramos fallar? La historia del mundo se ha construido en parte a partir de errores, fracasos y objetivos parcialmente cumplidos. Solo por mencionar a alguien: el pobre Cristóbal Colón murió sin...
Artículos
El triatlón y el running son deportes que pueden generar lesiones en las extremidades inferiores, en la columna y en otras partes del cuerpo. Para evitar esas lesiones hay muchas fórmulas, aunque lo ideal es saber parar a tiempo, antes de que la lesión sea grave (si es posible), y por supuesto, fortalecer la musculatura y realizar ejercicios alternativos que nos permitan mantener el estado atlético cuando estemos lesionados o simplemente...
Tips de Trote
Algo muy importante y que pocos entrenadores toman en cuenta, es la técnica de respiración en carrera, muy importante a la hora de hacer más eficiente un entrenamiento y más económica la corrida desde el punto de vista energético.
Sí, economía es el concepto más importante a tener en cuenta a la hora de aprender y concretar definitivamente una buena técnica de respiración. Todos tenemos músculos respiratorios que se contraen y relajan,...
Circuitos de Ciclismo
Hacer la cuesta Ibacache es remontarse a la profunda historia de Chile, ya que esta cuesta era hasta finales del siglo XVIII, paso obligado para quienes transitaban entre Santiago y Valparaíso, pasando por Melipilla, Bollenar y la cuesta hasta Casablanca. Recién en 1797 el Gobernador Ambrosio O´Higgins manda a hacer la cuesta Zapata con lo que acorta el viaje de 180 km a 140 km. Las carretas tiradas por bueyes demoraban entre 7 y 8 días en...
Lesiones
El deporte acuático, específicamente la natación, como disciplina requiere constancia, concentración y ganas de superar constantemente las metas autoimpuestas para ir avanzando de competencia en competencia.
Cuando se analizan los distintos entrenamientos, de acuerdo a distancia y especialidad, existe un factor que posiblemente sea inhabilitante para cualquier deportista y es el dolor de hombro.
Dentro de estos trastornos músculo-esqueléticos...
Noticias
Bárbara Riveros finalizó cuarta en su segundo Mundial Xterra, por detrás de la ganadora Nicky Samuels, segunda Lesley Paterson y tercera Flora Duffy. Recordemos que el año pasado había finalizado segunda, siendo superada por Paterson. En hombres el ganador fue el español Rubén Rufaza.
Los ganadores del Mundial Xterra: Nicky Samuels y Rubén Rufaza.
La carrera se disputo en la isla de Maui, Hawaii, bajo el formato Xterra, con 1.500 metros de...
