Body Geometry Fit: La bicicleta se ajusta al ciclista, y no al revés


Hace unas semanas cuando recibí mi bici Specialized Tarmac Expert me recomendaron un Body Geometry Fit para ajustar mi nuevo “caballo” a mi cuerpo y mis necesidades (Leer “Experiencia Specialized”).

Elegí la tienda de Francisco “Pancho” Zurob, Altered, para hacer el Body Geometry Fit y la verdad que fue todo un placer, ya que además de manejarse con los números y mediciones objetivas que plantea el sistema de Specialized, le agrega ese conocimiento propio de un gran ciclista y triatleta.

En aquel momento me preocupé más del ajuste de la bici para quedar bien arriba de ella, así que se me pasaron detalles de la medición, por lo que coordiné con Pancho para ir a cubrir otra medición y tomar algunas fotos para poder escribir sobre el Body Geometry Fit, un sistema único de productos y ajuste sobre la bicicleta que está diseñado ergonómicamente y probado científicamente para mejorar la potencia, la resistencia y la comodidad.

El Body Geometry Fit, creado por Mike Sinyard (Director y Fundador de Specialized) y el Dr. Andrew Pruitt, es el proceso de ajustar la bicicleta y también los productos que hacen esto posible, como los guantes, zapatos, cuñas, plantillas y asientos.

Uno de sus creadores, el Dr. Pruitt, quien ha estado haciendo fits activamente por 30 años y que según él todavía sigue aprendiendo y mejorando, destaca que el Body Geometry Fit estudia las necesidades individuales de cada ciclista y ajusta su bicicleta en función de sus características físicas, nivel de experiencia y sus objetivos sobre la bicicleta.

Pruitt remarca que cuando estas incómodo, andar en bici no es divertido y que un fit adecuado es crucial para lograr la máxima eficiencia posible, pero que hoy en día es sencillo lograr una bici bien ajustada y una posición adecuada. Así que lo largo de los años, ha desarrollado 4 reglas básicas para un fit:

  1. Un Bike Fit es como un matrimonio entre el ciclista y su bici.
  2. Haz que la bici se ajuste al ciclista y no al revés.
  3. Es mejor hacer un fit en tu bici que en una estática, ya que será quien te acompañe en entrenamientos y competencias.
  4. El ciclismo es un deporte de repetición.

El proceso de Body Geometry Fit consiste en 5 fases: una entrevista del fitter con el ciclista, una evaluación física, un análisis de pedaleo, el fitting y un seguimiento.

Pero para vivir un fit en primera persona decidimos juntarnos en Altered nuevamente y el conejillo de indias sería Alex Gajardo, quien estaba ad portas de viajar a Hawaii para su segunda participación en el IM de Kona.

Antes de comenzar con las mediciones se realizó una entrevista para saber los objetivos, carreras, nivel de entrenamiento, especialidad, lesiones y toda aquella información que pueda servir para tomar las decisiones finales del ajuste de la bicicleta, como así también de las posibles modificaciones que se podrán ir haciendo con el tiempo.

El siguiente paso fue la medición de los isquiones, para saber que tipo y tamaño de sillín es el indicado. ¿Sabían que hay distintos tamaños?

Después se observó la inclinación y estructura del pie, además de la posición de las rodillas, junto con analizar la flexibilidad y posición de la espalda, la alineación de la columna, la flexibilidad de cuello, hombros, piernas, la flexión plantar, el largo y discrepancia de largo de piernas.

También se realizó un test para medir banda iliotibial en función del ángulo de la rodilla para el pedaleo y la estabilidad de rodilla y tobillo.

Recién ahí se tomó la bici y se realizó la medición con las medidas actuales para tenerla de registro.

Antes de subirse a la bici, se ajustaron las calas en los zapatos y se analizó la posibilidad de usar o no plantilla para lograr una mejor comodidad.

Con todas esas medidas y ajustes recién se comenzó a buscar el ajuste de la bicicleta para que el ciclista quede en óptimas condiciones. Alex se subió a su bici con los ajustes actuales y comenzaron los movimientos. Primero las calas; después la altura del asiento (antes se definió el tamaño del asiento en base a isquiones); tercero la posición del asiento con respecto al eje del motor; cuarto se vio la posición del manillar, la altura y el largo del aerobar. Entre cada uno de estos puntos Alex pedaleo por un cierto tiempo para chequear los ajustes y que las posturas y ángulos sean correctos, además de que sea cómodo.

Con todas estas posiciones comenzó el ajuste subjetivo de Pancho, en base a lo conversado en la entrevista inicial y, por supuesto, con el consentimiento de ciclista.

Una vez que la bicicleta quedó ajustada para el ciclista, se hicieron los ajustes finales de los pernos para que todo quede 10 puntos y la bici quede en excelentes condiciones.

Al finalizar el Body Geometry Fit y según los objetivos y experiencia del ciclista los ajustes pueden que no sean los definitivos, ya que si los cambios que se recomendaron en la bici son muy grandes, lo que se hace en un ajuste progresivo y para eso se revisa la posición en 2 ó 3 meses.

La verdad, es un ajuste 100% recomendada para todos los que quieran ajustar la bici para quedar perfecto arriba de ella, y así mejorar el rendimiento, evitar molestias y además poder bajarse a correr en mejores condiciones.

Los mejores ciclistas y triatletas del mundo realizan este tipo de ajustes en sus bicicletas para optimizar al máximo sus rendimientos, pero el Body Geometry Fit no es exclusivo de ellos, ya que para una persona que esta partiendo en el ciclismo o incluso alguien que pedalea solo para ir al trabajo es fundamental para evitar molestias asociadas al pedaleo.

La destacada triatleta Gwen Jorgensen expresó al realizarse el Body Geometry Fit: “En Triatlón, mantener una posición aerodinámica sobre la bicicleta es fundamental. Pero también necesito estar relajada para estar fresca durante la carrera. Mi fitter me ha proporcionado una posición equilibrada que es cómoda, sostenible y aerodinámica”.

Y hasta nuestra Bárbara Riveros hizo el suyo, y puedes ver el video a continuación

Actualmente Specialized ofrece este servicio en Altered, Maveric y Kilometro 0 (Curicó) y próximamente se expandirá a otras ciudades. En mi caso escogí la tienda Altered en Av. Colón, que como guinda de la torta el servicio lo hace personalmente Francisco Zurob.

Más información del Body Geometry Fit AQUÍ 

Miércoles 30 de noviembre de 2016

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